Allt fler svenskar drabbas av vuxendiabetes. Orsaken är att vi äter fel mat och rör oss allt mindre. Den allt vanligare välfärdssjukdomen kryper också längre ner i åldrarna. Men med rätt kost och motion kan dock sjukdomen hejdas.
Den som drabbas av vuxendiabetes har ofta levt ett gott liv och under åren gått upp åtskilliga kilon. Till slut klarar inte kroppen av att hantera sockerhalten i blodet vilket leder till att man utvecklar vuxendiabetes.
– Vi har fått ett ökat kaloriintag eftersom vi äter mer än tidigare. Nu äter vi mer för det sociala umgängets skull och det blir därför en massa extramat. Vi rör oss också mindre; vi åker buss eller taxi korta sträckor som vi tidigare gick. Datorer, TV och video har också gjort oss mer stillasittande, säger docent Stig Attvall på Diabetescentrum på Sahlgrenska sjukhuset.
Det går dock att förebygga vuxendiabetes, eller typ 2 diabetes som sjukdomen egentligen heter. Flera stora forskningsstudier visar att varaktiga livsstilsförändringar, med tyngdpunkt på mat och motion har en avgörande inverkan på förloppet av vuxendiabetes.
Ändrade matvanor
– Budskapet är enkelt: man måste röra på sig mer och äta mer grönsaker och fibrer. Har man väl fått diabetes blir man inte av med sjukdomen, men med ändrade matvanor och motion kan drabbade människor ändå få tillbaka normala värden och få sin diabetes under kontroll, säger Stig Attvall.
För att komma tillrätta med det växande problemet har en informationskampanj, Diabetes 2001, startats. Diabetes 2001 har som mål att minska spridningen av vuxendiabetes genom att upplysa om att sjukdomen kan förebyggas.
Bakom kampanjen står Folkhälsoinstitutet, Friskis & Svettis, KF Hälsa, läkemedelsföretaget Lilly Läkemedel samt läkare specialiserade på diabetes. Målgruppen för Diabetes 2001 är män och kvinnor som stressar, äter ”fel” mat och rör sig för lite. Det huvudsakliga budskapet är att människor ska, för att förebygga vuxendiabetes, äta bättre, röra sig mer och skapa balans i tillvaron.
Enkel motion
– Målet är att få enskilda människor och politiker att förstå att något måste göras åt problemet. Det handlar om att få in det här i det dagliga livet. Motion behöver till exempel inte ske med träningskläder på bestämda tider. Många människor tror inte att det betyder något att ta trappan i stället för hissen, men det gör det, säger Annika Strandell på Folkhälsoinstitutet.
Människor som ligger i riskzonen för vuxendiabetes är bland andra överviktiga, människor med diabetes i släkten och kvinnor som har haft diabetes under graviditeten. Hälften av dem som har vuxendiabetes vet inte om att de har det, men det är viktigt att upptäcka sjukdomen i tid, berättar Stig Attvall.
Många ovetande
– I genomsnitt har man haft typ 2 diabetes i åtta år innan sjukdomen upptäcks, då ofta i samband med till exempel hjärtinfarkt, blodproppar eller nedsatt syn. Man utsätter sig för onödiga risker när man går omkring med vuxendiabetes. Till exempel löper man fem gånger högre risk för att få en hjärtinfarkt. Ju tidigare man upptäcker vuxendiabetes desto mindre är risken för komplikationer
Barn drabbas
Tidigare drabbades främst människor i 60-70 årsåldern av vuxendiabetes men nu kryper sjukdomen allt längre ner i åldrarna. Framförallt ökar sjukdomen hos män och kvinnor mellan 35 och 50 år men Stig Attvall berättar att även ungdomar och barn har drabbats.
– Skolgymnastiken är slopad på flera ställen och maten i skolbespisningen har blivit mer fettrik.
Han säger att ett namnbyte på sjukdomen kanske vore på sin plats.
Sara Zetterlund-Holfve
Fakta/ Typ 2 diabetes
Insulinet balanserar sockerhalten i blodet, men hos typ 2 diabetiker har insulinet börjat tappa sin effekt vilket leder till en för hög blodsockerhalt. Så länge kroppen producerar så mycket insulin man behöver klarar man sig undan diabetes. Men om behovet av insulin ökar, till exemepl om man går upp i vikt, kan diabetes bryta ut.
I Sverige har drygt fyra procent av befolkningen vuxendiabetes, vilket motsvarar cirka 360.000 människor. Om 15 år kan sju procent vara drabbade.
Uppskattningsvis har cirka 90.000 svenskar en tidig form av vuxendiabetes utan att veta om det.
För lite motion ger barn svagt skelett
