{"id":22228,"date":"2019-12-02T09:51:09","date_gmt":"2019-12-02T08:51:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/?p=22228"},"modified":"2019-12-02T09:51:11","modified_gmt":"2019-12-02T08:51:11","slug":"redskap-for-ett-battre-liv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/index.php\/2019\/12\/02\/redskap-for-ett-battre-liv\/","title":{"rendered":"Redskap f\u00f6r ett b\u00e4ttre liv"},"content":{"rendered":"\n

Liza Ahnland har l\u00e4nge varit intresserad av existentiella fr\u00e5gor. H\u00e4r ber\u00e4ttar hon personligt om s\u00f6kandet efter inre frid \u2013 och hur vi tillsammans kan hitta h\u00e5llbara l\u00f6sningar f\u00f6r framtiden.<\/b><\/p>\n\n\n\n

\"\"
Liza Ahnland (Foto: privat)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

S\u00e5 l\u00e4nge jag kan minnas har jag varit intresserad av m\u00e4nniskans inre och de existentiella fr\u00e5gorna \u2013 s\u00e5v\u00e4l p\u00e5 det individuella planet som i samspelet mellan m\u00e4nniskor. Men det var f\u00f6rst i \u00f6vre ton\u00e5ren n\u00e4r jag tr\u00e4ffade min f\u00f6rsta k\u00e4rlek som jag kom i kontakt med begrepp som personlig utveckling, meditation, yoga och olika alternativa h\u00e4lsometoder. En ny sp\u00e4nnande v\u00e4rld \u00f6ppnades och f\u00f6rh\u00e5llandet med mannen som visade mig detta nya bidrog ocks\u00e5 till mitt nyvakna intresse. Han hj\u00e4lpte mig mycket och var en stor trygghet och tillflykt efter n\u00e5gra sv\u00e5ra sista \u00e5r i skolan. Denne man och jag gick dock skilde v\u00e4gar s\u00e5 sm\u00e5ningom men f\u00f6rblev goda v\u00e4nner. <\/p>\n\n\n\n

Under flera \u00e5r d\u00e4refter<\/b> nosade jag p\u00e5 m\u00e5nga olika alternativa behandlingsmetoder f\u00f6r att f\u00f6rs\u00f6ka st\u00e4rka mig sj\u00e4lv och f\u00e5 b\u00e4ttre sj\u00e4lvf\u00f6rtroende. Jag provade bland annat frig\u00f6rande andning, yoga, meditation och l\u00e4ste b\u00f6cker i personlig utveckling, men det var liksom inget som riktigt hj\u00e4lpte. Men s\u00e5 2016, efter ett sm\u00e4rtsamt uppbrott fr\u00e5n min d\u00e5varande man, b\u00f6rjade jag s\u00e5 sakteliga arbeta med mig sj\u00e4lv p\u00e5 ett annat s\u00e4tt. Nu hade jag bara mig sj\u00e4lv att ta h\u00e4nsyn till och samtidigt som det k\u00e4ndes skr\u00e4mmande, spirade nya k\u00e4nslor av tillf\u00f6rsikt, tro p\u00e5 framtiden och frihet. <\/p>\n\n\n\n

Jag b\u00f6rjade lyssna p\u00e5 youtube-klipp med den amerikanska h\u00e4lsogurun Louise L Hay. Hennes livsfilosofi g\u00e5r ut p\u00e5 att v\u00e5ra tankar skapar v\u00e5ra liv. Du blir vad du t\u00e4nker, det du fokuserar p\u00e5 attraherar du in i ditt liv. Detta har jag senare l\u00e4rt mig kallas Attraktionslagen (temat Attraktionslagen har m\u00e5nga uttolkare och jag rekommenderar er att l\u00e4sa och lyssna p\u00e5 mer om \u00e4mnet d\u00e5 det \u00e4r f\u00f6r omfattande f\u00f6r att f\u00f6rklara n\u00e4rmare h\u00e4r). <\/p>\n\n\n\n

Louise L Hay ger \u00e4ven exempel p\u00e5 affirmationer (positiva meningar) som upprepas flera g\u00e5nger f\u00f6r att skapa nya tankem\u00f6nster. Hon gick bort 2017, 90 \u00e5r gammal, men hennes visdom lever kvar. Jag lyssnade g\u00e5ng p\u00e5 g\u00e5ng p\u00e5 hennes youtube-klipp och s\u00e5 sm\u00e5ningom hittade jag allt fler intressanta f\u00f6rel\u00e4sare. <\/p>\n\n\n\n

Som ni m\u00e4rker<\/b> tar jag upp k\u00e4rleksrelationerna i mitt liv i denna text om personlig utveckling. Men det kanske inte \u00e4r s\u00e5 konstigt eftersom det \u00e4r bland annat genom relationer som vi utvecklas och v\u00e4xer som m\u00e4nniskor. Hursomhelst, f\u00f6r cirka tv\u00e5 \u00e5r sedan kom s\u00e5 k\u00e4rleken \u00e5ter in i mitt liv. Med denne man \u00e5terkom hoppet om framtiden. Tron p\u00e5 mig sj\u00e4lv, k\u00e4rleken och livet v\u00e4xte sig allt starkare. Intresset f\u00f6r hur jag kunde arbeta med mig sj\u00e4lv \u00f6kade mer och mer och jag fullkomligt slukade allt jag kunde komma \u00f6ver p\u00e5 youtube med temat personlig utveckling. <\/p>\n\n\n\n

Snart b\u00f6rjade jag<\/b> ocks\u00e5 att s\u00f6ka efter svenska f\u00f6rel\u00e4sare och sedan en l\u00e5ng tid tillbaka har jag n\u00e5gra favoriter som jag kan lyssna p\u00e5 i timtal. De tar upp orsakerna till varf\u00f6r vi m\u00e5r som vi g\u00f6r, men framf\u00f6r allt fokuserar de p\u00e5 vad vi kan g\u00f6ra \u00e5t det. Jag t\u00e4nkte tipsa om n\u00e5gra av dessa f\u00f6rel\u00e4sare h\u00e4r: <\/p>\n\n\n\n

Katinka Wallner<\/i> \u2013 tar upp viktiga fr\u00e5gor med teman som skam, skuld, medialitet, barnl\u00f6shet, ensamhet, \u00e5ngest, r\u00e4dsla med mer. Hon har skrivit minst en bok om skam som jag \u00e4r mycket intresserad av men \u00e4nnu inte hunnit l\u00e4sa. <\/p>\n\n\n\n

Savita Norgren<\/i> \u2013 g\u00f6r fantastiskt harmoniska och k\u00e4rleksfulla klipp d\u00e4r hon talar om egna erfarenheter av livets olika situationer och ber\u00e4ttar med \u2013 ofta h\u00f6g \u2013 igenk\u00e4nningsfaktor om saker som kan drabba oss i livet. Hon har \u00e4ven skapat flera mycket effektfulla guidade meditationer som finns p\u00e5 hennes youtube-kanal. <\/p>\n\n\n\n

Charlotta Rexmark<\/i> \u2013 talar utifr\u00e5n egen erfarenhet och med stor kunskap om m\u00e5nga olika teman. Till exempel r\u00e4dsla, skuld, skam, ilska, svartsjuka, matvanor, kostr\u00e5d med mer. Hon har ocks\u00e5 mycket effektiva \u00f6vningar och tips att dela med sig av. <\/p>\n\n\n\n

F\u00f6rutom dessa<\/b> utm\u00e4rkta f\u00f6rel\u00e4sare vill jag n\u00e4mna ytterligare n\u00e5gra som \u00e4r v\u00e4l v\u00e4rda att lyssna till: Therese Uhr<\/i>, Elin Breitholtz<\/i> (eb4483), Cecilia K\u00e4rveg\u00e5rd<\/i> och Annette Forslund<\/i>. Dessutom finns det p\u00e5 youtube en hel del guidade meditationer som kan vara v\u00e4ldigt v\u00e4rdefulla f\u00f6r den stressade sj\u00e4len. Samtliga dessa f\u00f6rel\u00e4sare \u00e4r mycket kunniga och besitter stor visdom. De ber\u00e4ttar ocks\u00e5 om praktiska \u00f6vningar som man kan prova. Jag har sj\u00e4lv till\u00e4mpat flera av dem och kan med gl\u00e4dje meddela att de faktiskt hj\u00e4lper och har bidragit till att g\u00f6ra mig till en tryggare, starkare och lyckligare m\u00e4nniska. <\/p>\n\n\n\n

S\u00e5 till sist<\/b>, ni kanske undrar vad allt detta har med milj\u00f6 att g\u00f6ra? D\u00e5 kan jag bara s\u00e4ga att det \u00e4r n\u00e4r vi b\u00f6rjar att bry oss om oss sj\u00e4lva, hur vi m\u00e5r och har det i livet, det \u00e4r d\u00e5 vi ocks\u00e5 kan g\u00f6ra de stora f\u00f6r\u00e4ndringarna s\u00e5v\u00e4l p\u00e5 det inre som det yttre planet. Det \u00e4r n\u00e4r vi b\u00f6rjar att lyssna till oss sj\u00e4lva och varandra som vi tillsammans kan skapa h\u00e5llbara l\u00f6sningar. S\u00e5v\u00e4l f\u00f6r oss sj\u00e4lva och v\u00e5r omgivning som f\u00f6r v\u00e5r planet, det \u00e4r i alla fall min erfarenhet.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Liza Ahnland har l\u00e4nge varit intresserad av existentiella fr\u00e5gor. H\u00e4r ber\u00e4ttar hon personligt om s\u00f6kandet efter inre frid \u2013 och<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pgc_meta":"","om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[37,27,23],"tags":[],"yoast_head":"\nRedskap f\u00f6r ett b\u00e4ttre liv - MILJ\u00d6MAGASINET<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/index.php\/2019\/12\/02\/redskap-for-ett-battre-liv\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"sv_SE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Redskap f\u00f6r ett b\u00e4ttre liv - MILJ\u00d6MAGASINET\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Liza Ahnland har l\u00e4nge varit intresserad av existentiella fr\u00e5gor. H\u00e4r ber\u00e4ttar hon personligt om s\u00f6kandet efter inre frid \u2013 och\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/index.php\/2019\/12\/02\/redskap-for-ett-battre-liv\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MILJ\u00d6MAGASINET\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-12-02T08:51:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-12-02T08:51:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/li-768x1024.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jonatan Lundb\u00e4ck\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Skriven av\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jonatan Lundb\u00e4ck\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Ber\u00e4knad l\u00e4stid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/index.php\/2019\/12\/02\/redskap-for-ett-battre-liv\/\",\"url\":\"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/index.php\/2019\/12\/02\/redskap-for-ett-battre-liv\/\",\"name\":\"Redskap f\u00f6r ett b\u00e4ttre liv - MILJ\u00d6MAGASINET\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-12-02T08:51:09+00:00\",\"dateModified\":\"2019-12-02T08:51:11+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/#\/schema\/person\/ef0f2fd23950ff7d1398efb6d54fc4d0\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/index.php\/2019\/12\/02\/redskap-for-ett-battre-liv\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/index.php\/2019\/12\/02\/redskap-for-ett-battre-liv\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/index.php\/2019\/12\/02\/redskap-for-ett-battre-liv\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Redskap f\u00f6r ett b\u00e4ttre liv\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/\",\"name\":\"MILJ\u00d6MAGASINET\",\"description\":\"Alternativet i svensk press\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/#\/schema\/person\/ef0f2fd23950ff7d1398efb6d54fc4d0\",\"name\":\"Jonatan Lundb\u00e4ck\",\"url\":\"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/index.php\/author\/jonatan\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Redskap f\u00f6r ett b\u00e4ttre liv - MILJ\u00d6MAGASINET","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/index.php\/2019\/12\/02\/redskap-for-ett-battre-liv\/","og_locale":"sv_SE","og_type":"article","og_title":"Redskap f\u00f6r ett b\u00e4ttre liv - MILJ\u00d6MAGASINET","og_description":"Liza Ahnland har l\u00e4nge varit intresserad av existentiella fr\u00e5gor. H\u00e4r ber\u00e4ttar hon personligt om s\u00f6kandet efter inre frid \u2013 och","og_url":"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/index.php\/2019\/12\/02\/redskap-for-ett-battre-liv\/","og_site_name":"MILJ\u00d6MAGASINET","article_published_time":"2019-12-02T08:51:09+00:00","article_modified_time":"2019-12-02T08:51:11+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/li-768x1024.jpg"}],"author":"Jonatan Lundb\u00e4ck","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Skriven av":"Jonatan Lundb\u00e4ck","Ber\u00e4knad l\u00e4stid":"5 minuter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/index.php\/2019\/12\/02\/redskap-for-ett-battre-liv\/","url":"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/index.php\/2019\/12\/02\/redskap-for-ett-battre-liv\/","name":"Redskap f\u00f6r ett b\u00e4ttre liv - MILJ\u00d6MAGASINET","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/#website"},"datePublished":"2019-12-02T08:51:09+00:00","dateModified":"2019-12-02T08:51:11+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/#\/schema\/person\/ef0f2fd23950ff7d1398efb6d54fc4d0"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/index.php\/2019\/12\/02\/redskap-for-ett-battre-liv\/#breadcrumb"},"inLanguage":"sv-SE","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.miljomagasinet.se\/index.php\/2019\/12\/02\/redskap-for-ett-battre-liv\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/index.php\/2019\/12\/02\/redskap-for-ett-battre-liv\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Redskap f\u00f6r ett b\u00e4ttre liv"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/#website","url":"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/","name":"MILJ\u00d6MAGASINET","description":"Alternativet i svensk press","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"sv-SE"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/#\/schema\/person\/ef0f2fd23950ff7d1398efb6d54fc4d0","name":"Jonatan Lundb\u00e4ck","url":"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/index.php\/author\/jonatan\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/paoUXY-5Mw","rttpg_featured_image_url":null,"rttpg_author":{"display_name":"Jonatan Lundb\u00e4ck","author_link":"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/index.php\/author\/jonatan\/"},"rttpg_comment":0,"rttpg_category":"<a href=\"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/index.php\/category\/halsa\/\" rel=\"category tag\">H\u00e4lsa<\/a> <a href=\"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/index.php\/category\/kronikor\/\" rel=\"category tag\">Kr\u00f6nikor<\/a> <a href=\"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/index.php\/category\/opinion\/\" rel=\"category tag\">Opinion<\/a>","rttpg_excerpt":"Liza Ahnland har l\u00e4nge varit intresserad av existentiella fr\u00e5gor. H\u00e4r ber\u00e4ttar hon personligt om s\u00f6kandet efter inre frid \u2013 och","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22228"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22228"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22228\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22228"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22228"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.miljomagasinet.se\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22228"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}